Makanan dan Masakan yang Mengandung Kalori

Makanan dan Masakan yang Mengandung Kalori
Pengertian Kalori

Kalori iya mungkin untuk para ibu – ibu sudah mengenal apa itu kalori, tapi berbicara tentang makanan, pasti tidak jarang mendengar kata kalori, sebenarnya apa arti kalori dalam makanan?

Kalori merupakan satuan ukur untuk menyatakan nilai energi, sama seperti satuan “meter” yang di gunakan untuk ukuran panjang benda atau jarakm juga “gram” yang menyatakan berat benda dan lain sebagainya.

Dalam ilmu gizi, kalori berkaitan dengan konsumsi energi yang di peroleh dari makanan dan minuman serta penggunaanenergi dalam aktifitas fisik. Makanan dan Masakan yang Mengandung Kalori.

Sehingga muncul pernyataan 1 buah jeruk mengandung 25 kalori, atau bersepeda selama 30 menit akan membakar kalori sebenyak 220 kalori.

Energi berperan penting dalam kehidupan, tampa energi, sel – sel tubuh bisa mati, sistem –sistem organ dalam tubuh bisa berhenti serta tidak bisa melakukan aktifitas sehari hari.

Menurut sumber yang saya baca yaitu kamus kesehatan.com bahwa kalori adalah satuan ukuran untuk energi, satu kalori secara resmi di defenisikan sebagai jumlah energi panas dibutuhkan untuk menaikkan 1 cm2 atau 1 gram air sebesar satu derajat celcius.

Dari wikipedia.com menyebutkan bahwa kalori bisa di ibaratkan sebagai bahan bakar dari suatu mesin untk bergerak atau menjalankan tugasnya. Makanan dan Masakan yang Mengandung Kalori

Kalori yang terkandung dalam makanan di sediakan oleh karbohidrat, protein, dan lemak, di antara ketiganya, lemak mengandung kalori terbesar, tiap gram lemak mengandung 9 kalori sedangkan tiap gram protein dan karbohidrat masing – masing mengandung 4 kalori.

Tiap orang mempunyai tingkat kebutuhan kalori masing – masing, orang dewasa dengan tubuh tinggi dan mempunyai banyak aktifitas tentunya tubh lebih banyak kalori dari pada oarng lain yang bertubuh kecil dan mempunyai sedikit aktivitas.

Setiap kegiatan mempunyai tingkat kebutuhan kalori masing – masing, misalnya mengetik membutuhkan energi sejumlah 100 kalori, sedangkan berenang membutuhkan energi sejumlah 500 kalori.

Sekarang anda tidak perlu bingung – bingung untuk menghitung jumlah kalori yang di butuhkan oleh tubuh anda, baik anda ingin menurunkan, menaikkan atau menjaga berat badan anda, karena sekarang tersedia kalkulator kalori yang bisa anda gunakan dengan mudah.