Makanan dan Masakan yang Mengandung Kalium

Makanan dan Masakan yang Mengandung Kalium

Pengertian Kalium

Pernahkah anda mengkonsumsi makanan atau masakan yang mengandung kalium ? atau tahukah anda apa itu kalsium ? saya takut anda tidak mengatahui apa kalsium ?

Oleh alasan itulah saya ingin berbagi dengan anda apa itu kalium dan manfaatnya bagi tubuh kita, yang perlu anda ingat adalah semua orang harus tahu tentang dunia kesehatan bukan hanya dokter saja, karena manusia butuh kesehatan.

Menurut sumber yang saya baca kaliumatau potasium adalah mineral yang membantu mengatur fungi jantung, tekanan darah, dan saraf dan aktifitas otot.

kalium juga untuk metebolisme karbohidrat dan protein dan membantu menjaga pH yang tepat dalam tubuh, Makanan dan Masakan yang Mengandung Kalium.

Orang yang mendapatkan asupan kalium lebih banyak cendrung memilki tekanan darah lebih rendah dan orang yang mendapatkan asupan kalium rendah ketika menjalani operasi jantung berisiko lebih tinggi utuk mengembangkan aritmia jantung.

Menurut sumber dari wikipedia.com kalium adalah suatu unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki lambang K dan nomor atom 19. kalium berbentuk logam lunak bewarna putih keperakan dan termasuk golongan alkali tanah.

Secara alami, kalium ditemukan sebagai senyawa dengan unsur lain dalam air laut atau mineral lainnya, kalium teroksidasi dengan sangat cepat dengan udara, sangat reaktif terutama dalam air, dan secara kimiawi memiliki sifat yang mirip dengan natrium.

Kalium mempunyai peranan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh, seperti yang kita ketahui semunya bahwa kalium ini merupakan elektoit yang mempunyai peran yang cukup banyak untuk menjalankan fungsi tubuh manusia sehari hari.

Kandungan kalsium bisa kita dapat dari buah buahan dan sayuran tetapi biasanya para olahragawan lebih sering memilih minuman olahraga untuk mendapatkan asupan kalsium.

Inilah sumber makanan yang kaya kalium, pertama adalah pisang, kemudian kentang, kacang, alpukat, ikan, Makanan dan Masakan yang Mengandung Kalium.

Manfaat kalium untuk kesehatan tubuh manusia, pertama mengurangi tekanan darah tinggi, menambah kecerdasan otak, menjaga kesehatan ginjal.

Sekarang anda sudah tahu banyak bukan tentang kalium, semoga bermanfaat selamat menikmati dan mencoba makanan yang murah mengandung kalium tinggi.

Sumber :

http :// id .wikipedia .org/ wiki/ Kalium

http: //manfaattumbuhanbuah.blogspot.com /2014/03/ manfaat-dan-fungsi-kalium-untuk. html